黑木耳炒荷兰豆 - 黑木耳炒荷兰豆的做法,黑木耳炒荷兰豆怎么做好吃,黑木耳炒荷兰豆的家常做法 - 京细菜谱

黑木耳炒荷兰豆

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黑木耳的含铁量为猪肝的倍，是一种非常好的天然补血食品，而且含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷，还含少量粗纤维、钾、钠和维生素Ｃ、Ｂ１、Ｂ２，荷兰豆有增强人体新陈代谢的作用。

这样搭配炒出来的菜营养而且颜色也好看

时间:10-30分钟

食材

木耳 100g

荷兰豆 200g

肥肉 50g

油适量

盐适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

黑木耳泡发，荷兰豆洗净备用
步骤 2/6

锅内放少许肥肉榨油，喜欢吃肥肉榨出来的油
步骤 3/6

加黑木耳煸炒片刻
步骤 4/6

加荷兰豆煸炒一会
步骤 5/6

加蒜和料酒煸炒出香味
步骤 6/6

最后加盐和鸡精即可出锅

小贴士

黑木耳要泡久些，这样能泡发，而且沾在上面的沙子也会掉干净

发布于 2024-05-08