韭菜花黑木耳炒毛豆 - 韭菜花黑木耳炒毛豆的做法,韭菜花黑木耳炒毛豆怎么做好吃,韭菜花黑木耳炒毛豆的家常做法 - 京细菜谱

韭菜花黑木耳炒毛豆

1.1万热度 160 收藏

潮淤男弦仍

关注

夏日炎热胃口不佳时吃碗粥吧.韭菜花黑木耳炒毛豆简单易做.佐粥最佳.适宜老人和三高人群

时间:10分钟内

食材

毛豆 100g

韭菜花 100g

黑木耳 100g

油适量

盐适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备食材. 黑木耳泡发几分钟去杂质
步骤 2/9

毛豆用水漂净下锅焯水三分钟.水里搁点油.
步骤 3/9

焯过的毛豆沥干水韭菜花洗净切段黑朩耳洗净撕成小朵蒜头去皮切末
步骤 4/9

锅热放油煸香蒜末
步骤 5/9

放入毛豆和黑木耳煸炒一分钟
步骤 6/9

加入适量清水
步骤 7/9

放入韭菜花煮两分钟
步骤 8/9

加入适量盐和鸡精调味
步骤 9/9

翻炒匀立即盛出

小贴士

此菜不宜久炒

喜辣者可加辣

发布于 2024-10-15