回妈妈家,妈妈说炖鱼吃,妈妈不喜欢煎的,说是太腻。
刀鱼营养:
含丰富蛋白质,可以帮助幼儿生长发育。
生病或身体有伤口时,吃鱼可以帮助恢复及愈合;
鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质,免于心脏病威胁。
鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素、矿物质。
老人孩子吃的话,还是炖来营养价值高,清淡也好消化。