菜花炒烧肉
2万 热度
188 收藏
郭芙蓉
关注
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。今天用了烧肉炒菜花，烧肉的香让菜花更好吃哦！
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/7
烧肉切块备用 -
步骤 2/7
菜花洗净氽水过冷河备用
-
步骤 3/7
热锅下油，爆香蒜头后将烧肉下锅翻炒一会儿
-
步骤 4/7
然后将菜花倒入
-
步骤 5/7
再加少许水将菜焖煮
-
步骤 6/7
最后加盐和生抽调味后上碟
-
步骤 7/7
可以上桌了
小贴士
菜花先氽水后再煮能较快煮软
发布于 2023-03-19
相关菜谱
-
葱香菜花炒牛肉-宏亲-7.5万 热度 101 收藏
-
蛋香菜花炒鸭肉夏有森光暖8.4万 热度 158 收藏
-
菜花炒鸡肉牧野-Y12.2万 热度 180 收藏
-
菜花炒腊肉香曼肥4万 热度 192 收藏
-
西兰花炒烧肉四叶草3.5万 热度 94 收藏
-
韭菜花炒咸肉Chim_wan2.1万 热度 198 收藏
-
菜花炒猪肉哀伤的月季罕5.7万 热度 147 收藏
-
椰菜花炒腊肉jun__17.6万 热度 75 收藏
-
韭菜花炒腊肉squeeze小樱9.1万 热度 20 收藏
-
韭菜花炒牛肉squeeze小樱8.5万 热度 169 收藏
-
韭菜花炒蚬肉burglar彷徨7.9万 热度 171 收藏
-
菜花炒腊肉女王的高傲以风10.8万 热度 775 收藏
-
韭菜花炒蚬肉旋转得小骆驼8.2万 热度 75 收藏
-
不放水无糖版梅干菜花菇烧肉衅珊茸德票7.4万 热度 13 收藏
-
菜花炒腊肉亦桃谁予琴乱1.1万 热度 184 收藏
-
黑木耳菜花炒鸡肉褚夏双勤2.2万 热度 132 收藏
-
菜花炒腊肉帅呆2.2万 热度 123 收藏
-
韭菜芯炒烧肉ordinarily欣怡9.4万 热度 94 收藏
-
韭菜花炒猪肉绿豆crash8.1万 热度 860 收藏
-
韭菜花炒腊肉咖啡斩之碎梦喟3.3万 热度 199 收藏
