干煸藕丝
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鼻子大hamper
关注
强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
藕切丝。 -
步骤 2/7
葱蒜切细。
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步骤 3/7
热油炒香蒜粒。
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步骤 4/7
倒入藕丝翻炒。
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步骤 5/7
加入盐，生抽，胡椒粉，孜然粉炒匀入味。
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步骤 6/7
最后撒上葱花即可。
-
步骤 7/7
上菜了!
小贴士
炒断生即可。
发布于 2024-05-28
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