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干煸藕丝
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鼻子大hamper

强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

时间:10-30分钟
食材
300g
适量
适量
生抽 适量
胡椒粉 适量
孜然粉 适量
蒜头 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    藕切丝。
  • 步骤 2/7
    葱蒜切细。
  • 步骤 3/7
    热油炒香蒜粒。
  • 步骤 4/7
    倒入藕丝翻炒。
  • 步骤 5/7
    加入盐,生抽,胡椒粉,孜然粉炒匀入味。
  • 步骤 6/7
    最后撒上葱花即可。
  • 步骤 7/7
    上菜了!
小贴士

炒断生即可。

发布于 2024-05-28
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