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海蛎饼
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穆雁云冬

海蛎锌含量特别丰富，一天一只就可以满足宝宝对的锌量的需求。且海蛎味甘、咸、性平；归肝、心、肾经；具有滋阴、养血、补五脏、活血、充肌等功效。

时间:10-30分钟
食材
海蛎 250g
红萝卜 50g
面粉 150g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红萝卜切碎
  • 步骤 2/6
    海蛎用开水焯一下
  • 步骤 3/6
    焯水的海蛎和红萝卜放点盐巴炒熟
  • 步骤 4/6
    炒熟的海蛎放入面粉和水调好
  • 步骤 5/6
    锅里放油把海蛎煎成饼就好
  • 步骤 6/6
    切块
小贴士

海蛎要洗干净不是那么容易所以还是用开水焯一下比较好，这样腥味也不会那么浓

发布于 2023-03-24
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