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黑米养生粥
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忇筱园春色暨春

这是一款补肾的养生粥，偶然的机会从朋友那里转来的。据说每天吃一碗，可以再活500年呐！每天坚持吃一碗，3个星期后白头发就会不见了！皮肤白皙和光滑，气色比原来要好！我们都知道：肾有多年轻，人就有多年轻！ 熬这个粥很简单，养生贵在持之以恒——爱惜自己的身体就花点时间和精力吧！

时间:1-2小时
食材
黑米 2把
红糖 适量
核桃 2个
薏仁 3把
百合 10片
黑芝麻 1小把
黑豆 1小把
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料。
  • 步骤 2/5
    黑芝麻和红糖除外，把所有食材淘洗一遍。
  • 步骤 3/5
    把食材淘洗干净再和黑芝麻一起放到焖锅里加4碗水开始煮。我今天用的是开水。
  • 步骤 4/5
    开高火档开始熬粥。用时约1个半小时左右即可。这个时候都可以闻到香味啦！
  • 步骤 5/5
    熬好的粥加适量红糖即可食用。
小贴士

今天这个粥的食材用量，煮好后正好是3碗粥，适合3口之家食用量。家里人口更多的·话可以酌量添加食材。没有核桃就用花生米代替。

发布于 2022-07-16
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