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紫米养生粥
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绮春树

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，小米和花生，同样有健胃消食和安神之效，加入的苦荞米，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。

时间:10-30分钟
食材
紫米 30g
小米 20g
苦荞米 20g
花生 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有的食材，淘洗干净
  • 步骤 2/6
    加入洗净的小米
  • 步骤 3/6
    加入洗净的紫米
  • 步骤 4/6
    加入洗净的苦荞米
  • 步骤 5/6
    最后加入花生
  • 步骤 6/6
    煮20分钟左右即可。
小贴士

喜好不同口味的亲可以适量调整不同食材的用量。

发布于 2023-01-04
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