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初秋滋养脾胃的养生粥--小米山药粥
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寒容白衬杉格子梦

和朋友们聊吃早餐的话题，大家觉得早餐的重要性越来越明显，早上吃的好，一天干活都精力充沛，而秋冬季，喝一碗有质量的养生粥，一天都觉得润润的~

时间:30分钟-1小时
食材
江米 100克
小米 100克
铁棍山药 50-100克
麻油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    江米少许100克左右小米适量100克左右铁棍山药：2-3小段
  • 步骤 2/3
    1，两种米混合清洗后放入煮锅中2，山药去皮后切成小圈状3，粥大火煮开后换中小火4，接着放入切好的山药5，接着小火煲熟6，最后调入一勺麻油
  • 步骤 3/3
    成品
小贴士

小米和糯米都提前泡一下

熬粥出锅的时候放点麻油，味道香浓

发布于 2019-01-10
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