jxcaipu logo
红米养生粥
7万 热度 18 收藏
鸡蛋

红米在南方是一种常见的粮食作物,营养价值较高,可作饭粥,可作汤羹,还可加工成风味小吃,红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,有补血及预防贫血的功效。

食材
红米 150g
黑米 100g
燕麦 50g
西米(可选) 20g
红皮花生(可选) 20g
黑糖/红糖 2颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将配料加入隔水蒸的内胆中泡一个小时
  • 步骤 2/2
    调至煮粥模式 时间为2个小时
发布于 2018-08-21
相关菜谱
写评论