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芙蓉蛋羹
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失眠Christian

鸡蛋羹，鲜香嫩滑、营养丰富，老少皆宜。适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养；患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 3个
干贝 20粒
温开水 适量
虾皮 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。准备蛋液量2倍的开水放凉，干贝洗净泡发。
  • 步骤 2/7
    鸡蛋打入碗中，加适量盐打散。
  • 步骤 3/7
    干贝泡开后撕成丝状。
  • 步骤 4/7
    将蛋液和干贝丝倒入温开水中，朝一个方向搅拌。
  • 步骤 5/7
    可根据个人口味撒上虾皮。
  • 步骤 6/7
    盖上带孔的碗盖，也可蒙上一层保鲜膜用牙签戳几个小洞。然后放到锅里隔水蒸，亦可放进电饭煲蒸。
  • 步骤 7/7
    鲜香嫩滑、美味可口的蛋羹出炉，依个人口味淋上豉油或酱油。
小贴士

一定要用温开水，蛋液和温水的比例1:2左右。生水做出来的蛋羹结块不均且成“蜂窝状”。

发布于 2023-05-10
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