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糯米南瓜养生粥
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芹菜豆豆

南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，再配上大枣一起做粥营养更加放入丰富了，是你的身体更加争强免疫力。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 250g
糯米 250g
大枣 适量
水 适量
桂圆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    南瓜秧抠出来去皮洗净
  • 步骤 2/12
    放到锅里蒸熟
  • 步骤 3/12
    把锅盖上5分钟
  • 步骤 4/12
    蒸好放到盆子里备用
  • 步骤 5/12
    把糯米淘洗干净
  • 步骤 6/12
    把淘好的米和桂圆放进高压锅里
  • 步骤 7/12
    盖上高压锅用电磁炉焖10分钟
  • 步骤 8/12
    锅打开
  • 步骤 9/12
    把大枣和提前蒸好的南瓜放到糯米饭里一起搅拌
  • 步骤 10/12
    再盖上高压锅5分钟
  • 步骤 11/12
    把盖打开即可
  • 步骤 12/12
    黄灿灿的养生粥盛到碗里端上桌子
小贴士

南瓜不要和米一起下锅，那样南瓜的味道和蒸出来的味道口感不一样，大枣最后下锅就蒸5分钟这样大枣的形状既美观又香甜。

发布于 2022-07-23
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