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月子餐之小米南瓜养生粥
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半香剧

产妇身体比较弱，小米粥助于下奶，南瓜有丰富的维生素，小米南瓜粥在坐月子期间既简单好做，又营养丰富。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 一勺
南瓜 半块
枸杞 一小把
新疆大红枣 3个
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜切块，去皮，上锅蒸10分钟
  • 步骤 2/5
    蒸熟后用筷子压成泥
  • 步骤 3/5
    蒸南瓜期间上锅放入水，快开时放入洗好的小米，大火煮开后转小火，放入洗好的枸杞和红枣。
  • 步骤 4/5
    十分钟后把蒸好的南瓜泥放进去搅拌，继续小火煮40分钟。
  • 步骤 5/5
    就问你满意不满意
小贴士

因为黑糖姜母本身已经含有生姜了，所以不需要再放姜咯

发布于 2018-09-30
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