虾皮油菜
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KyouanSama
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油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
现在是油菜大量上市的季节，不妨多吃点油菜，能美容呢！
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/8
油菜掰开洗净 -
步骤 2/8
蒜瓣切片
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步骤 3/8
坐锅，放油，炒香蒜片
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步骤 4/8
放虾皮，炒香
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步骤 5/8
倒入油菜翻炒一会儿
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步骤 6/8
放盐，翻几下入味
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步骤 7/8
放鸡精，翻几下出锅
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步骤 8/8
装盘
小贴士
油菜不要炒老了！
发布于 2025-01-18
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