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虾皮油菜
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无光盲途秋雁

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。

油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁。

维生素A和C即可满足生理需求。

时间:10分钟内
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    油菜洗净备用
  • 步骤 2/7
    油锅烧热
  • 步骤 3/7
    下入葱花
  • 步骤 4/7
    下入虾皮翻炒
  • 步骤 5/7
    下入油菜
  • 步骤 6/7
    放入一点清水，收汤后出锅
  • 步骤 7/7
    成品
小贴士

由于虾皮本省带有咸味，所以此菜品乐意少量添加食盐。

发布于 2024-11-19
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