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红豆大枣豆浆
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腐嬷君

红豆是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。

时间:10-30分钟
食材
大米 40g
红豆 40g
红枣 6个
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    红豆洗净。
  • 步骤 2/7
    提前浸泡一夜。
  • 步骤 3/7
    大米备好。
  • 步骤 4/7
    红豆放入豆浆机。
  • 步骤 5/7
    放入淘好的大米。
  • 步骤 6/7
    加入去核大枣。按五谷键。
  • 步骤 7/7
    成品图。
小贴士

大枣最好切碎。

我忘了

发布于 2024-03-09
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