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油麦菜木耳烧豆腐
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性感bandit

黑木耳可以清除血管壁的垃圾，有抗衰老的作用，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢。两者结合在一起，在加适量油麦菜做出的菜味道营养都很不错哦。

时间:10分钟内
食材
豆腐 300g
黑木耳 100g
油麦菜 50g
油 适量
盐 适量
五香粉 适量
生抽 适量
葱 适量
花椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    炒锅倒油爆香花椒，捞出花椒不用。
  • 步骤 2/6
    再放入葱花爆香。
  • 步骤 3/6
    放入切好的豆腐块煎一下，再放入泡发撕片的黑木耳轻炒一下，放入油麦菜炒变色。
  • 步骤 4/6
    加适量盐调味。
  • 步骤 5/6
    在加适量五香粉炒匀。
  • 步骤 6/6
    最后到适量生抽炒匀即可。
小贴士

喜欢吃的辣的可以加一勺郫县豆瓣酱味道也不错。

发布于 2022-12-14
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