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鲍鱼捞饭
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鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。

鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。

时间:10分钟内
食材
鲍鱼 1只
米饭 1碗
生菜 10克
糖 少许
蚝油 1茶匙
酱油 少许
淀粉水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备原材料煮好的米饭、生菜、鲍鱼洗净放入蒸锅中大火蒸制5分钟
  • 步骤 2/12
    生菜摆入盘中将鲍鱼摆在上面
  • 步骤 3/12
    米饭放在碗中压紧实倒扣过来摆入盘中
  • 步骤 4/12
    准备好一碗水淀粉备用
  • 步骤 5/12
    锅中倒入清水放入糖、一品鲜酱油、蚝油调味均匀烧开
  • 步骤 6/12
    将水淀粉倒入烧开的汤汁快速搅拌透明浓稠的状态即可
  • 步骤 7/12
    调好的汤汁均匀的淋在米饭和鲍鱼上即可享用美味喽
  • 步骤 8/12
    鲍鱼的口感棒极了特别劲道有韧性
  • 步骤 9/12
    鲍鱼捞饭的营养价值超高适合各类人群食用
  • 步骤 10/12
    美味还要有果盘来搭配哦
  • 步骤 11/12
    早餐享受这样高大上的美味好幸福噢
  • 步骤 12/12
    美好的心情从营养的早餐开始
小贴士

鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。

鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。

发布于 2023-04-27
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