Name: 鲍鱼捞饭
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鲍鱼 2只; 藜麦 一碗; 葱 少量; 姜 三片; 蚝油 一勺; 番茄酱 两勺; 料酒 少许; 淀粉 少许; 糖 一勺; 西蓝花 六朵; 胡萝卜 三片

鲍鱼捞饭

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馗副硕胺苯

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奖励自己和家人一道美味的鲍鱼捞饭。

鲍鱼可是美味。而且特别容易熟。

鲍鱼足名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富，鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。

时间:10-30分钟

食材

鲍鱼 2只

藜麦一碗

葱少量

姜三片

蚝油一勺