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丝瓜四宝汤
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_野生草莓

丝瓜的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、还含有人参中所含的成分―皂甙。今天我用丝瓜、木耳、蟹棒、扇贝肉一起炖成汤品，营养价值堪比“四宝”。

时间:10分钟内
食材
扇贝肉 50g
蟹棒 50g
丝瓜 100g
油 适量
盐 适量
香油 适量
蛋液 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    砂锅放入适量的清水或高汤 放入洗好的扇贝肉和蟹棒块
  • 步骤 2/8
    丝瓜洗净 刮片 切成滚刀块 放入汤锅中
  • 步骤 3/8
    放入适量的盐和木耳
  • 步骤 4/8
    放入适量的香油
  • 步骤 5/8
    淋入一点蛋液
  • 步骤 6/8
    煮沸
  • 步骤 7/8
    再放入一点味精 就好了
  • 步骤 8/8
    味道清香的汤就好了
小贴士

无

发布于 2022-09-28
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