香煎马鲳鱼
1.2万 热度
97 收藏
就一只小猪
关注
鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/7
食材：马鲳鱼。 -
步骤 2/7
马鲳鱼择洗干净，放在厨房纸上。
-
步骤 3/7
擦干。
-
步骤 4/7
热锅，倒入橄榄油。
-
步骤 5/7
放入马鲳鱼。
-
步骤 6/7
煎至双面金黄，熄火盛出。
-
步骤 7/7
倒入生抽，即可上桌享用。
小贴士
热锅冷油煎出来的鱼才好看。
发布于 2023-10-22
相关菜谱
-
香煎马鲛鱼纯青smuggle9.8万 热度 197 收藏
-
香煎马步鱼ion颤抖10.3万 热度 715 收藏
-
香煎马步鱼旧时光丶落笔缪8.1万 热度 9 收藏
-
香煎马鲛鱼仙人掌tranquil1万 热度 182 收藏
-
香煎马步鱼红润modesty9.4万 热度 165 收藏
-
茄汁香煎黑鲳鱼之之之之-10.6万 热度 775 收藏
-
香煎马哈鱼采灵天屎的翅膀8.3万 热度 715 收藏
-
香煎南鲳鱼婉丽gangster11.1万 热度 76 收藏
-
香煎马鲛鱼（鲅鱼）黯然10.3万 热度 36 收藏
-
香煎金鲳鱼肉魅力飞扬卞岷常8.6万 热度 13 收藏
-
香煎马哈鱼块自仕鸭毓忧1.4万 热度 157 收藏
-
香煎马鲛鱼像风在颂1.9万 热度 94 收藏
-
香煎马步鱼霖九九2.1万 热度 185 收藏
-
香煎黑鲳鱼君临灬骑骑秋雁13.8万 热度 753 收藏
-
香煎马鲛鱼祈祷9.1万 热度 189 收藏
-
香煎小鲳鱼林僖诒绽泳8.1万 热度 796 收藏
-
香煎马蛟鱼旧情话绮梅8.8万 热度 774 收藏
-
香煎马鲛鱼月光族9.6万 热度 773 收藏
-
香煎马头鱼流年里沉淪曼筠7.8万 热度 847 收藏
-
香煎金鲳鱼establish迷恋9.7万 热度 17 收藏
