大蒜炒鱿鱼 - 大蒜炒鱿鱼的做法,大蒜炒鱿鱼怎么做好吃,大蒜炒鱿鱼的家常做法 - 京细菜谱

大蒜炒鱿鱼

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鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。

时间:10分钟内

食材

鱿鱼 500g

大蒜 100g

油适量

盐适量

糖适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/11

鱿鱼洗净切段放热水中汆一下
步骤 2/11

大蒜切段
步骤 3/11

腌辣椒准备好
步骤 4/11

锅中放入五花肉煸炒
步骤 5/11

出油
步骤 6/11

放入大蒜梗翻炒
步骤 7/11

放入辣椒炒
步骤 8/11

放入鱿鱼
步骤 9/11

翻炒
步骤 10/11

加盐糖，料酒翻炒
步骤 11/11

装盆

小贴士

鱿鱼不能久炒

发布于 2022-11-23