鱿鱼很有营养,吃鱿鱼能够养血补血,另外,鱿鱼所含的多肽有防辐射和抗病毒的作用哦。不过鱿鱼的胆固醇高,不能多吃。
1、米先用油和盐泡过,会容易煮的绵软,而且煮的过程中油会挥发掉,不会油腻;
2、鱿鱼干很香的,用来煲汤也很好。