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木耳白菜
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伤情undertaking

又一减肥菜——木耳炒白菜，也有叫黑白菜的，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖，和白菜是经典搭配，更是减肥茶中必不可少的一道美味哦

时间:10分钟内
食材
木耳 200g
圆白菜 适量
油 适量
盐 适量
花椒 适量
干姜面 适量
酱油 适量
葱蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    木耳用冷水泡发洗净撕成小朵
  • 步骤 2/9
    圆白菜撕成大片
  • 步骤 3/9
    葱蒜切片
  • 步骤 4/9
    热油放入花椒粒炸香
  • 步骤 5/9
    放入葱蒜爆香
  • 步骤 6/9
    放入圆白菜翻炒的有些蔫儿的时候放入少许酱油，少半勺干姜面
  • 步骤 7/9
    加入木耳同炒
  • 步骤 8/9
    放大半勺盐
  • 步骤 9/9
    炒一分钟左右出锅即可
小贴士

木耳用凉水泡的会更有嚼劲一些

圆白菜要用手撕大片

发布于 2025-01-15
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