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酱烧鲶鱼
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栋花末雨纷霏

鲶鱼肉质细嫩,少刺,冬季肉味尤为鲜美。同时它也是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。除此之外,鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。鲶鱼虽美味,但烹饪前的清理洗刷要处理得当,否则做出来的菜肴土腥味浓重,影响食欲。

时间:10-30分钟
食材
鲶鱼 500g
豉油鸡汁 适量
清水 适量
食盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材:鲶鱼和豉油鸡汁。
  • 步骤 2/6
    鲶鱼择洗干净,放入砂锅中。
  • 步骤 3/6
    倒入适量的豉油鸡汁和清水。
  • 步骤 4/6
    腌制30分钟。
  • 步骤 5/6
    大火烧开,转文火煮至食材断生。
  • 步骤 6/6
    揭盖,放入适量的食盐调味,熄火盛出。
小贴士

鲶鱼在杀死后,鲶鱼身上的粘质可用面粉或是淀粉擦洗一遍,如果不彻底去除胶质,可以再用菜刀刮一遍,这样就能彻底去除了。

发布于 2022-05-11
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