莲子炒丝瓜 - 莲子炒丝瓜的做法,莲子炒丝瓜怎么做好吃,莲子炒丝瓜的家常做法 - 京细菜谱

莲子炒丝瓜

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孤月今心锐

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近期酷暑高温，饮食上尽量选择一些具有清热作用的食物。莲子炒丝瓜有丰富的多种营养元素，可补中养神，止渴去热，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。丝瓜富含B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

时间:10分钟内

食材

丝瓜 400g

鲜莲子 150g

油适量

盐适量

葱适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/8

准备好食材
步骤 2/8

热锅下油下葱花
步骤 3/8

下丝瓜和新鲜的莲子
步骤 4/8

加盐
步骤 5/8

加适量的水煮开
步骤 6/8

加入炸好的小虾
步骤 7/8

放红椒
步骤 8/8

出锅前撒香菜即可

小贴士

莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应。

发布于 2023-12-30