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土豆烧羊肉
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银耳汤
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常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
食材
羊肉
500g
土豆
1个
西红柿
2个
植物油
1大勺
盐
1小勺
姜
6片
生抽
2汤匙
花椒粉
1小勺
胡椒粉
1/4茶匙
清水
适量
小葱
1根
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/12
准备所需材料。
步骤 2/12
将羊肉洗净切成丁,土豆去皮切块,西红柿切块。
步骤 3/12
锅内加清水烧开,放入羊肉焯烫去血水,再捞起沥水。
步骤 4/12
把锅烧热,放入油烧热8成,下羊肉翻炒出香味。
步骤 5/12
加姜片、花椒粉、生抽翻炒均匀。
步骤 6/12
加西红柿翻炒出水分。
步骤 7/12
加盐翻炒均匀,加放适量清水,大火烧开后转小火烧半小时。
步骤 8/12
再加入土豆。
步骤 9/12
加盖继续烧至土豆开始变软。
步骤 10/12
然后大火收汁。
步骤 11/12
再加入胡椒粉翻炒均匀。
步骤 12/12
最后撒上葱花即可。
小贴士
土豆很容易变软绵,不能太早加入,以免煮烂。
发布于 2022-03-10
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