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清炒西兰花
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西兰花具有防癌抗癌成分,它的维生素C含量非常丰富,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,所以请多吃西兰花。
时间:10-30分钟
食材
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
葱
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
西兰花一个。
步骤 2/5
西兰花洗净、切好、焯水。
步骤 3/5
油烧开,葱姜爆锅,放西兰花翻炒。
步骤 4/5
放盐味精,翻炒均匀。
步骤 5/5
清口的清炒西兰花装盘。 美味做好啦,开吃。
小贴士
西兰花焯水实际那不宜过长,焯水后立即放到凉水里。
发布于 2024-08-22
201
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