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蒸马蹄鱼糕
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霹雳小狼趴嗻

鱼丰富的营养不过多描述了，益智补脑让宝宝越吃越聪明，富含优质蛋白，富含DHA，促进宝宝大脑和视力发育！而且鱼肉比其他肉类更好消化吸收，让宝宝肠胃没负担。

蒸的过程中，它会像做蛋糕一样膨胀起来，会慢慢爬高变大。里面细细密密的布满着小气孔，吃到嘴里如云朵如豆腐般细腻润滑。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 2个
龙利鱼 200g
胡萝卜 100g
马蹄 70g
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材准备好。
  • 步骤 2/12
    胡萝卜洗净切丁。
  • 步骤 3/12
    龙利鱼解冻之后，鱼切丁。
  • 步骤 4/12
    把蛋清和蛋黄分离，打在两个碗里，蛋清用来打泥，蛋黄用于最后刷面。
  • 步骤 5/12
    胡萝卜+鱼+蛋清，乳料理机打成细腻的泥。没有料理机也没关系，用刀可以轻松刮出鱼蓉，刀和鱼成45度角ps.晚上宝宝睡觉了，我准备做给宝宝第二天吃的话，基本不开料理机，刮蓉也很快。
  • 步骤 6/12
    鱼泥放入大碗里，继续搅打3分钟，使鱼泥更加轻盈蓬松，鱼泥打的越发越蓬松越细腻。
  • 步骤 7/12
    马蹄切丁，不要切太大，太大最后切片会散。ps.如果宝宝满1周岁了，可以加一点点盐（1岁以内不加盐哦），搅拌均匀就好。龙利鱼基本没什么腥味，怕腥就加入几滴柠檬汁可去腥哦！
  • 步骤 8/12
    准备蒸的模具，先在模具上刷一层薄薄的油，方便蒸熟的时候脱模。
  • 步骤 9/12
    倒入搅拌均匀的鱼泥，用勺子或者刮刀抹平，轻轻在桌子上震两下，震出气泡。最后记得盖一层保鲜膜哦，防止水蒸气进去。
  • 步骤 10/12
    锅里水开后放入模具开始蒸，蒸10分钟左右开盖，刷上一层蛋黄液，盖盖继续蒸5分钟。
  • 步骤 11/12
    出锅后，晾凉一下，倒在案板上脱模。
  • 步骤 12/12
    用刀切成大小合适的片或者块，就可以开动啦！
小贴士

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝营养辅食餐。

发布于 2020-07-20
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