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黑椒鳕鱼
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黑椒鳕鱼
时间:10分钟内
食材
鳕鱼
200克
黑椒碎
3克
盐
2克
柠檬汁
10克
生菜
4克
胡萝卜
2克
鸡蛋
1个(取蛋清)
黄油
10克
细玉米面
5克
水淀粉
8克
洋葱
6克
食用油
6克
清水
20克
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/13
原料:鳕鱼、生菜、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、柠檬、黄油、细玉米面,黑椒碎。
步骤 2/13
将鳕鱼解冻后,将柠檬汁滴在鳕鱼的两面,用手涂抹均匀。
步骤 3/13
再用细玉米面分别抹在鳕鱼的两面。
步骤 4/13
鸡蛋磕开后搅散,鳕鱼沾上蛋液。
步骤 5/13
不粘锅中倒入油,将鳕鱼放入煎制,两面金黄色时取出。
步骤 6/13
洋葱切碎。
步骤 7/13
胡萝卜、生菜切丝。
步骤 8/13
黄油放入锅中。
步骤 9/13
待黄油融化后,加入洋葱碎,炒香。
步骤 10/13
加入黑椒碎,炒香。
步骤 11/13
加入清水,煮一下。
步骤 12/13
加入水淀粉,待汤汁浓时,关火。
步骤 13/13
将鳕鱼片摆好,黑椒汁淋鳕鱼上。生菜和胡萝卜丝混合摆在盘子里,撒上盐,淋上橄榄油即成。
小贴士
不喜欢用细玉米面的,可以用玉米淀粉。黑椒汁也可以买现成的,但还是自己动手做更实惠哈。
发布于 2020-08-20
309
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