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粉丝菠菜塔
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绰溉塘车涸

菠菜营养丰富，富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力，预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用

时间:10分钟内
食材
菠菜 适量
粉丝 适量
姜 适量
盐 适量
白糖 适量
白醋 适量
味精 适量
味极鲜 适量
香油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    菠菜去根洗净，在沸水中焯水，焯水后将菠菜捞出过凉，然后沥干水分。
  • 步骤 2/7
    再将菠菜切碎。
  • 步骤 3/7
    粉丝用热水泡软后捞出。
  • 步骤 4/7
    将泡软的粉丝切小段。
  • 步骤 5/7
    姜洗净切成细茸。
  • 步骤 6/7
    将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
  • 步骤 7/7
    加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。
发布于 2020-06-30
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