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当归生姜羊肉汤
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善良strip

当归补血活血，羊肉是温补食物，可增进体力，改善新陈代谢，滋补肾气，羊肉所含蛋白质为优质完全的蛋白质，容易被人体吸收利用。

此汤具有温中补虚，温阳散寒的功效，适用于脾肾阳虚证、畏寒、肢冷自汗、面色淡白、小便清长、大便稀薄者，尤其适合气血亏损型痛经，补气养血。

时间:30分钟-1小时
食材
羊肉 100克
当归 10克
生姜 10克
盐 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    羊肉切成小块
  • 步骤 2/3
    将羊肉、当归、生姜同时放入砂锅内，加入清水，因为要喝汤可多加些水，开锅后文火炖1个小时。
  • 步骤 3/3
    炖好后再加入盐，不会破坏汤的营养，喝汤时可加一些香葱、香菜。
小贴士

有些人不喜欢羊肉的膻味，可以提前将羊肉切小块后加入绿豆或者白萝卜同煮五分钟后去掉水（萝卜）再炖。

发布于 2020-06-30
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