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二米山药红枣粥
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岫烟priority
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山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。
时间:30分钟-1小时
食材
大米
50g
小米
50g
山药
适量
大枣
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
准备大米小米,并淘洗
步骤 2/5
山药洗净~削皮~切块
步骤 3/5
大枣洗净
步骤 4/5
将准备好的食材放入电高压锅内桶中,并加适量的清水,按下煮粥健即可
步骤 5/5
熬好后再焖一会儿,粥会更粘稠的
小贴士
无
发布于 2019-06-10
109
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