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山药红枣粥
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鸡蛋

大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪,淀粉,芦丁,尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 60g
山药 适量
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备大米
  • 步骤 2/5
    淘洗
  • 步骤 3/5
    山药洗净~削皮,红枣洗净~掰开
  • 步骤 4/5
    放入电高压锅中,加适量的清水
  • 步骤 5/5
    按下煮粥键即可
小贴士

发布于 2019-07-31
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