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山药红枣粥
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澈叶蓝凌赵

山药、红豆、红枣都是很补的食材，放入小米可以养胃，更增加了粥的浓稠性。冬天吃上一碗这样的营养粥，全身都暖烘烘的。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 200克
红枣 9粒
小米 25克
红豆 30克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    小米洗净，红豆事先浸泡
  • 步骤 3/8
    把小米、红豆放入锅中，大火煮开
  • 步骤 4/8
    撇去浮沫，改小火
  • 步骤 5/8
    山药去皮切丁浸泡水中
  • 步骤 6/8
    .等小米煮20分钟后放入山药
  • 步骤 7/8
    放入红枣，煮开后再小火
  • 步骤 8/8
    煮到浓稠即可
小贴士

山药去皮后浸泡水中，红豆事先浸泡过夜

发布于 2018-12-02
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