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紫山药红枣粥
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地厚continental
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紫山药富含硒、皂苷、粘液质、花青素、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、碘质、16种氨基酸,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。营养价值极高
时间:10-30分钟
食材
紫山药
50g
香米
100g
红枣
2个
杞子
10g
盐
适量
香葱
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
准备香米,紫山药,杞子,红枣
步骤 2/6
紫山药去皮切小粒
步骤 3/6
先把粥煮开,然后把红枣,紫山药放进粥里
步骤 4/6
继续煮8分钟
步骤 5/6
出锅前放进杞子,调味
步骤 6/6
撒上香葱,营养丰富的紫山药红枣粥可以享用了
小贴士
无
发布于 2019-10-31
166
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