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蒜末西兰花
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pest老发呆
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好久没吃过西兰花了,刚好用榨汁机榨些蒜,接着用纱布过滤了蒜汁,还有些蒜末,来搞个蒜末西兰花。
时间:10分钟内
食材
西兰花
600g
油
适量
盐
适量
蒜末
适量
烹饪步骤
步骤 1/11
西兰花1大颗用刀削成合适的朵
步骤 2/11
切好的蒜片
步骤 3/11
西兰花用开水焯
步骤 4/11
焯好后控水备用
步骤 5/11
锅里放油,蒜片炝锅
步骤 6/11
倒入西兰花
步骤 7/11
加入适量食盐搅拌
步骤 8/11
榨好的蒜末
步骤 9/11
放入适量
步骤 10/11
搅拌均匀即可
步骤 11/11
盛盘
小贴士
西兰花防癌
发布于 2019-06-18
150
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