玉米山药鲫鱼汤 - 玉米山药鲫鱼汤的做法,玉米山药鲫鱼汤怎么做好吃,玉米山药鲫鱼汤的家常做法 - 京细菜谱

玉米山药鲫鱼汤

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煲了几天瘦肉汤,换换口味,儿子是比较喜欢鱼汤的,做鱼汤我用得最多的是鲫鱼和鲩鱼尾了,呵呵,味道和营养都非常棒!今天加了解少辅料,其中麦冬云苓等是我根据我儿子的体质加进去的,没有可以不加啊!他夜睡有点不宁,加麦冬,广东湿所重,加点云苓,芡实则是健脾胃的!

时间:1-2小时

食材

鲫鱼 400g

排骨 100g

甜玉米 1根

黑糯玉米 1根

铁棍山药 250g

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烹饪步骤

步骤 1/7

玉米砍成适量大小的段;
步骤 2/7

麦冬,云苓,芡实,陈皮,蜜枣等洗净备用;芡实可以提前泡三个小时;
步骤 3/7

山药去皮,切一口大小入柠檬水,防氧化;
步骤 4/7

把以上备好的材料全部入砂锅,并加入适量的清水,煮开;
步骤 5/7

煮水的时候可以把处理好的鲫鱼(鲫鱼肚入姜片)和提骨入油锅中煎香两面;
步骤 6/7

待砂锅里的水开了,就加入砂锅中,再次大火煮开,然后转小火煲约1.5个小时左右;
步骤 7/7

食用前加盐调味即可.

小贴士

鲫鱼要煎过,入开水中,煮出来的汤才会香气浓郁~

发布于 2024-04-29