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鲍鱼海参鸡粥
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瞬蔷似手崩

大暑天，喝粥最过瘾啦，全部食材放入电压力煲锅中煮，就不用照看啦，多省力呀，哈！海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。

时间:30分钟-1小时
食材
鲜鲍鱼 450g
泡发海参 400g
鸡腿 550g
大米 60g
清水 800ml
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：鸡腿、鲜鲍鱼、泡发海参和大米。
  • 步骤 2/9
    除大米外，其余食材择洗干净，焯烫一下。
  • 步骤 3/9
    放入电压力煲内胆中。
  • 步骤 4/9
    大米择洗干净，倒入锅中，再倒入清水。
  • 步骤 5/9
    盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。
  • 步骤 6/9
    时间到。
  • 步骤 7/9
    断电，揭盖。
  • 步骤 8/9
    放入食盐调味。
  • 步骤 9/9
    盛出上桌享用。
小贴士

怕海鲜鲜味者可加入适量的姜丝。

发布于 2019-11-25
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