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杂粮牛肉汤
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沉着

杂粮与美食的结合，将营养融入汤中，只喝汤不吃肉是不是有点奢侈，但是这样真的很营养很保健哦！秋天来了除了要保证点热量外也注意补充水分哦，喝汤是最好的解决方法哦！

时间:1-2小时
食材
莲藕 150g
红薯 100g
牛肉 100g
水 适量
荞麦 20g
薏仁 20g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好相关食材
  • 步骤 2/10
    准备好薏仁和荞麦
  • 步骤 3/10
    将莲藕切片
  • 步骤 4/10
    将牛肉切片
  • 步骤 5/10
    将莲藕，荞麦和薏仁放入锅中
  • 步骤 6/10
    加入适量水
  • 步骤 7/10
    放入红薯
  • 步骤 8/10
    电炖锅插电开始炖
  • 步骤 9/10
    炖至4-5小时后
  • 步骤 10/10
    将炖好的杂粮汤倒入汤锅中
小贴士

1.牛肉是熟牛肉，不需要和杂粮一起炖

2.不要放盐，就吃食材原本的味道

发布于 2020-04-09
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