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盐焗翅包饭
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铅笔periodic

鸡翅包饭,美味健康,带你品尝不一样的风味!

时间:10-30分钟
食材
鸡全翅 4个
青豆 1小把
甜玉米 1小把
胡萝卜 30克
蔓越莓 33克
食用油 适量
盐 1克
酱油 5克
盐焗鸡粉 15克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    鸡翅洗净
  • 步骤 2/12
    把小腿和翅中的骨头用剪刀慢慢剪开取出
  • 步骤 3/12
    加入盐焗鸡粉抓匀腌制过夜或2小时以上
  • 步骤 4/12
    准备好食材，胡萝卜切碎
  • 步骤 5/12
    热锅，放入少量油，放入青豆玉米翻炒半分钟后加入胡萝卜翻炒至表皮色变浅，捞出备用
  • 步骤 6/12
    就着油锅，倒入米饭，用铲子翻炒散开，直到米饭变得有些干黄，倒入酱油和盐翻炒
  • 步骤 7/12
    把刚炒好的青豆玉米等加入，倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干
  • 步骤 8/12
    翻炒半分钟即可
  • 步骤 9/12
    把炒好的米饭塞入鸡翅内，不要塞得太满哦
  • 步骤 10/12
    全部放入烤盘放入烤箱中层上下火190度烤制25分钟
  • 步骤 11/12
    大约15分钟左右翻面烤至结束即可出炉
  • 步骤 12/12
    成品
小贴士

盐焗鸡粉味道已经很够了，所以不用放盐

发布于 2019-10-24
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