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清蒸龙利鱼
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龙利鱼含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,很适合老人孩子食用。
时间:10-30分钟
食材
龙利鱼
1条
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
小葱
适量
姜
适量
蒸鱼豉油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
龙利鱼
步骤 2/9
切块
步骤 3/9
胡椒粉盐料酒腌制
步骤 4/9
葱姜切丝
步骤 5/9
腌制龙利鱼后倒去腌制的水和葱姜拌匀
步骤 6/9
上锅蒸
步骤 7/9
蒸熟以后
步骤 8/9
撒葱
步骤 9/9
然后倒入蒸鱼豉油和热油即可
小贴士
鱼蒸的时候不要太长
发布于 2019-11-06
21
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