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冻豆腐煮油菜蕻
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瓷匪谢空切

豆制品向来以营养丰富而被人们所喜欢，关键还有一点当然就是美味了。特别对于女性来说，更是女性饮食不可缺少的保健美食佳品。因为豆制品可养颜、帮助减肥，预防心血管疾病。有益女性更年期的健康。当然美味的冻豆腐更是营养丰富。

时间:10-30分钟
食材
冻豆腐 255g
油菜蕻 380g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：冻豆腐、油菜蕻（已洗净切开）
  • 步骤 2/10
    将冻豆腐放在案板上切开，待用。
  • 步骤 3/10
    烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。
  • 步骤 4/10
    接着，合入切好的冻豆腐翻炒一下。
  • 步骤 5/10
    然后，加适量的清水。
  • 步骤 6/10
    煮开，煮至油菜蕻菜梗熟软。
  • 步骤 7/10
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 8/10
    加适量的鸡精。
  • 步骤 9/10
    调味炒匀，即成。
  • 步骤 10/10
    出锅装盘。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2024-07-25
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