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三红豆浆
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飞的云南美女彭湰

红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 50g
红枣 20g
枸杞 30g
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料。
  • 步骤 2/6
    红豆洗净放入豆浆机中。
  • 步骤 3/6
    枸杞洗净放入豆浆机中。
  • 步骤 4/6
    红枣去核，放入豆浆机中。
  • 步骤 5/6
    加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
  • 步骤 6/6
    豆浆机接通电源，开始工作。
小贴士

女性平时不能多吃枸杞，否则容易造成月经提前或者推迟。以及食欲不振、白带异常、内分泌失调等。

发布于 2019-07-16
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