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三黑豆浆
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乐靖阳锅

三黑豆浆可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 15g
黑米 9g
黑枣 5个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黑豆加水泡10个小时
  • 步骤 2/8
    黑米加水泡10个小时
  • 步骤 3/8
    洗净黑豆
  • 步骤 4/8
    洗净黑米
  • 步骤 5/8
    黑枣去核洗净
  • 步骤 6/8
    将材料加入豆浆机中，加入适量水
  • 步骤 7/8
    豆浆机开启五谷豆浆功能
  • 步骤 8/8
    加入适量冰糖即可
小贴士

如果家里有黑芝麻也可以放点，味道会比较香一些。

发布于 2020-02-17
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