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赤小豆薏米袪湿饮
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铱嘫懵懂友岚

赤小豆薏米袪湿饮的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。

时间:10-30分钟
食材
薏米 50g
赤小豆 50g
水 500ml
冰糖 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所需的材料
  • 步骤 2/7
    赤小豆和薏米先用清水浸泡2小时直到泡软了
  • 步骤 3/7
    把泡好的赤小豆薏米放入料理机
  • 步骤 4/7
    加入清水
  • 步骤 5/7
    按下按键开始研磨
  • 步骤 6/7
    10分钟后就磨好了，再放入冰糖焖10分钟
  • 步骤 7/7
    美味又袪湿的赤小豆薏米饮就做好了
小贴士

这款饮品千万不能加入大米，大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，赤小豆和薏米都是袪湿的，本身不含湿，一旦加入大米就等于加进了湿气，赤小豆和薏就白费了，功效全无。

发布于 2020-03-13
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