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糯米冰糖南瓜羹
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卡片ally

南瓜营养丰富，有较高的食用价值。还有不可忽视的食疗作用。南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜面甜，平时一般蒸着吃的多。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用南瓜羹简单易做，夏天做好可以放在冰箱里冷藏，清热解暑之佳品

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 500g
糯米 100g
冰糖 20g
大米 100g
白糖 适量
凉白开 500ml
椰浆 100g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准比好南瓜 大米 糯米 冰糖
  • 步骤 2/9
    原料比例如图 也可以自己调配
  • 步骤 3/9
    糯米大米提前泡一泡
  • 步骤 4/9
    豆浆机加入四种原料 加水
  • 步骤 5/9
    点程序 米糊制作
  • 步骤 6/9
    倒入盆子冷却
  • 步骤 7/9
    可以调入奶昔或者椰浆
  • 步骤 8/9
    倒入杯子
  • 步骤 9/9
    或者上菜时候倒入盘子
小贴士

1、豆浆机打出来就可以喝了，不过是比较稀的，像喝水一样。喜欢黏黏糊糊的感觉的可以勾芡。

2、我这次调大米调多了，因为没人帮忙，自己要拍照，一不小心倒多了，最后喝起来有点稠了

发布于 2023-01-04
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