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素菜饺子
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希望shabby

韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08~3.26毫克，核黄素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，维生素C10~62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克，此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用

时间:10-30分钟
食材
韭菜 500g
芹菜 300g
油 适量
盐 适量
调料粉 适量
味精 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    韭菜芹菜洗净切末
  • 步骤 2/6
    放到盘里
  • 步骤 3/6
    放点油，加入盐，鸡粉，调料粉搅拌均匀
  • 步骤 4/6
    饺子皮备用
  • 步骤 5/6
    放入馅料。包好
  • 步骤 6/6
    锅中放水，水开加入饺子。再加入盐，味精油，煮熟即可
小贴士

饺子时，可以适量加入水，饺子熟的快点

发布于 2020-05-07
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