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雜糧粥
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俗話說,冬日喝粥,多福多壽,更何況這樣一款營養豐富的雜糧粥呢~~
時間:1-2小時
食材
大米
60g
棗子
60g
南瓜
100g
胡蘿蔔
70g
薏米
30g
黑豆
30g
紅豆
30g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/15
薏米仁一勺
步驟 2/15
黑豆一勺
步驟 3/15
紅豆一勺
步驟 4/15
紅棗一勺
步驟 5/15
以上食材浸泡幾個小時,除棗子外放入溫水中小火開煮~
步驟 6/15
這個時候將大米洗淨泡著
步驟 7/15
泡上大米開始處理南瓜~切皮
步驟 8/15
切塊
步驟 9/15
還要處理胡蘿蔔
步驟 10/15
切成小丁
步驟 11/15
煮了半個小時多,加入核桃一小把
步驟 12/15
加入大米
步驟 13/15
煮了一會兒,加入紅棗
步驟 14/15
加入南瓜和胡蘿蔔
步驟 15/15
大概煮了一個多小時的樣子,盛出來就可以吃啦~
小貼士
愛吃甜的可以加點冰糖什麼的~~
釋出於 2019-08-28
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