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瘦肉紫菜湯
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昌彈指滅世

豬肉的營養非常全面，除了蛋白質、脂肪等主要營養成分外，還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

時間:10分鐘內
食材
瘦肉 100g
紫菜 50g
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    瘦肉，香蔥，紫菜一包。
  • 步驟 2/9
    香蔥切末，瘦肉切片。
  • 步驟 3/9
    鍋裡放油和清水燒開，放進豬肉煮片刻。
  • 步驟 4/9
    加鹽。
  • 步驟 5/9
    煮5分鐘，。
  • 步驟 6/9
    將肉煮熟，放點雞精燒開。
  • 步驟 7/9
    紫菜放碗裡，開袋即食的紫菜包。
  • 步驟 8/9
    倒進燒開的肉湯，
  • 步驟 9/9
    淋上香油即成。
小貼士

開袋即食的紫菜包

釋出於 2019-09-03
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